Jakość materaca, na jakim śpimy, jest na prawdę istotna. Jeśli pragniemy bardzo dobrze odpocząć, to musimy spać na stosownie twardym materacu dostosowanym do naszej wagi. Wielu osóbom wydaje się, że twardość materaca należy dostosować do własnych preferencji i bez wątpienia można to w ten sposób postrzegać, niemniej jednak tak rzeczywiście w każdym momencie dostosowujemy to do obciążenia.